Un miserupist te invata cum sa performezi la cote inalte in situatii dificile in care toata lumea clacheaza

Un miserupist te învață cum să performezi la cote înalte în situații dificile în care toată lumea clachează

Admin ACT si Politon 18.05.2018 0 Comentarii

Salut.

Eu sunt Alex și mie îmi place să mă relaxez, să mă trezesc după 10.00 dimineața, să dorm mult, să muncesc puțin, dar să fac mulți bani, să fac ce îmi place indiferent de consecințe și reguli sociale.

 

Cu alte cuvinte, sunt un leneș și un miserupist.

 

Iar astăzi, cum probabil NU ai ghicit după această introducere scurtă, o să-ți scriu un articol despre performanță.

 

Mai exact despre cum să performezi atunci când contează cel mai mult. În situațiile care îti produc cea mai mare presiune fizică, mentală și psihologică. Situații de care depinde viitorul și prezentul tău.

 

De ce sunt eu calificat, în calitate de miserupist, să-ți scriu un articol despre asta?

 

Printr-un har de neînțeles, am reușit să mă descurc extrem de bine în situațiile importante din viață când nimeni nu-mi dădea nicio șansă și tot restul lumii o lua pe arătură.

 

De aceea, vreau să-ți spun că dacă știi să faci față presiunii în cele mai tensionate situații precum Bacul, admiterea la facultate, licență, examenul pentru permisul de șofer, examene de limbă, un interviu pentru jobul dorit, un deadline care pare de neatins sau în orice situații pe care toată lumea le percepe ca situații limită, atunci, ei bine, îți garantez că o să ajungi un om de succes.

 

Cine spune toate astea?

 

Nu doar eu.

 

Doi oameni isteți au scris o carte numită, „Performanța sub Presiune”. Ei se numesc Dr. Hendrie Weisinger, psiholog recunoscut la nivel internațional, pionier în managementul stresului și autor al câtorva cărți de tip bestseller și J.P. Pawliw-Fry, coach la nivel internațional în domeniul performanței și consilier al sportivilor olimpici.

 

Cei doi au vrut să vadă ce-i face pe oameni să aibă succes în situații extrem de importante. Așa că au analizat 12.000 de oameni într-un mod foarte riguros și s-au axat pe cei care performau cel mai bine, primii 10%. Primii 1.200.

 

Ești pregătit să afli misterul oamenilor de succes, cei care performează când tot restul o dau în bară și se lovesc cu capul de pereți?

 

Ești gata să-ți întreci limitele și într-o singură zi să devii campion, să devii un Superman, Batman, Hercule sau Hulk? Acum ori niciodată, cum zice în Imnul României, trebuie să dovedești că tu ești cel mai bun, cel mai tare, că poți muta munții din loc. Toate trebuie să se întâmple acum, altfel o să rămâi un mediocru pentru tot restul vieții. Trebuie să-ți depășești limitele, să crești într-o zi cât crește un nuc într-o viață, altfel vei fi un nimic toată viața. Azi e șansa ta să-ți realizezi visul sau totul o să se ducă pe plută sau Pluto.

 

Dacă m-ai luat în serios cu textul de mai sus, felicitări, tocmai ai luat țeapă. :))

 

Tocmai, te-ai ales cu o presiune inutilă asupra ta.

 

O presiune pe care deseori ți-o pui când ai de a face cu un eveniment important din viață. O presiune care nu te ajută să reușești sau să performezi mai bine, ci, din contră, te face să eșuezi și să o dai în bară.

 

Totuși, cei face pe oameni să performeze cu succes în situații limită, căci fie că vrei sau nu, presiunea tot există.

 

Ei bine, de asta s-au ocupat autorii cărții „Performanța sub Presiune”.

 

Ce te învață cartea?

 

Te învață tot ce trebuie să știi despre cum să faci față în momentele importante, pornind de la explicarea „științei presiunii” care este prima parte din carte.

 

 

 

 

Înțelege știința din spatele presiunii și învață să-i faci față

 

În această primă parte, se găsesc concepte interesante și intelectuale despre presiune.

 

Ești curios să afli?

 

O caracteristică atât biologică, cât și evolutivă a creierului uman este să reacționeze prost în situații pe care el le percepe ca situații importante.

 

Vreau să-ți povestesc despre Zinedine Zidane, unul dintre cei mai mari și titrați jucători de fotbal din toate timpurile. Era finala Cupei Mondiale de fotbal din 2006, Franța vs. Italia. Cu 70.000 de spectatori în tribune și peste 700 de milioane de spectatori la TV, finala de atunci a reprezentat unul din cele mai vizionate evenimente TV din toate timpurile. Toată lumea era cu ochii pe Zidane, un jucător glorios, aflat la ultimul meci al unei cariere spectaculoase.

 

Fusese un meci tensionat și după 90 minute, era încă 1-1, așa că s-a intrat în prelungiri. În prelungiri s-a întâmplat un moment unic în istoria fotbalului. După ce fundașul italian Materazzi l-a injurat pe francezul Zidane, acesta l-a lovit cu capul în piept pe Materazzi, a fost eliminat de arbitru, iar Franța a pierdut finala cupei și ultimul meci al lui Zidane din carieră la penaltyuri.

 

Cum este oare posibil ca un jucător legendar precum Zidane să facă un gest atât de necugetat într-unul din momentele cele mai importante ale carierei sale?

 

Ei bine, până și Zidane a fost ajuns de presiunea psihologică și fizică a momentului. Și nu a putut să o gestioneze.

 

Să-ți spun încă o scurtă povestioară:

 

Pe timpuri, acum câteva 10.000 de ani, când omul nu trăia în casă conectat la calculator sau la telefon, citind articole de dezvoltare personală și nu avea la dispoziție toată tehnologia, mâncarea sau adăpostul de care ne bucurăm noi azi, omul trebuia să-și procure hrană ca să poată supraviețui o nouă zi.

 

Astfel că era nevoit să vâneze mamuți, aligatori sau fazani cu sulița, piatra, arcul sau orice dispozitiv găsea el la îndemână pentru a-și procura hrană și a supraviețui.

 

Practic, el trăia într-o continuă presiune în timpul vânătorii.

 

Nu puteai să amâni vânatul mamutului pe motiv că sarcina nu este bine trasată în agendă. Ori, îl vânai în ziua aia, ori mureai de foame.

 

Astfel că, exista o puternică presiune pe tine să acționezi sub presiune și să reușești, să ieși învingător, altfel erai tu cel omorât.

 

Astăzi, însă, nu mai trebuie să vânăm în fiecare zi animale pentru supraviețuire deoarece omul a învățat cum să-și folosească mai util creierul.

 

Însă, deși în exterior viața omului a progresat enorm, creierul uman nu s-a schimbat așa mult.

 

Încă, la nivel biologic și psihologic, noi percepem situațiile ce aduc cu ele presiune drept situații în care ne batem cu pietre cu dinozauri. Adică situații de viață și de moarte. Dacă nu-i înfrângem, murim.

 

Dar realitatea este că situațiile nu sunt chiar așa periculoase sau presante precum le percepem noi.

 

Cu siguranță, ai trăit o situație de orice fel care a pus presiune asupra ta și credeai că nu o să reușești niciodată să treci de ea. Și cu toate, astea, încă ești aici, bine mersi și știi că viața merge înainte orice s-ar întâmpla.

 

 

Strategii eficiente ce te învață să faci față presiunii

 

Partea a doua a cărții este axată pe 22 de strategii eficiente și neconvenționale de a face față presiunii.

 

De exemplu:

 

Într-o situație importantă, o situație pe care tu o percepi ca fiind importantă, precum un examen important, un început de job, o schimbare în carieră, oamenii tind să pună mult prea multă presiune pe ei și să clacheze.

 

O variantă de a face față presiunii este să o reduci. Dacă vezi orice situație din viață ca pe una de totul sau nimic, de obicei te vei alege cu nimic, deoarece emoțiile resimtițe îți vor împovăra sarcina. În loc să te ajute, atât presiunea interioară cât și cea exterioară îți vor bagă bețe-n roate.

 

 

Cum să faci față situațiilor cheie din viață de fiecare dată

 

În partea a treia a cărții sunt descriși factorii care te fac să reziști presiunii pe termen lung. Este vorba despre componenta emoțională și psihologică a creierului, de mentalitate.

 

Cu învățăturile din a treia parte, tu poți să-ți creezi un „scut” psihologic, astfel încât să reziști la orice situație presantă din viață. Aceasta ultimă parte este cireașa de pe tort a cărții care te va ghida spre succes.

 

Renumiții autori consideră ca există 4 componente care te vor ajuta să ai succes indiferent de gravitatea situației, un lucru pe care oricine și-l dorește. Cele 4 componente sunt: încredere, optimism, tenacitate și entuziasm.

 

Odată dezvoltate în tine, aceste concepte emoționale, te vor ajuta să faci față oricărei situații.

 

În final, eu te asigur că odată ce ai citit „Performanța sub Presiune” vei fi înarmat cu întreaga gamă de abilități pentru a face față oricărei situații cu brio, pentru că vei ști ce înseamnă presiunea, care sunt cauzele ei, vei ști cum să o combați data viitoare prin 22 de strategii neconvenționale și inteligente și vei fi înarmat cu o armură de 4 componente psihologice esențiale pentru succesul în viață indiferent de situație.

 

Ce mai aștepți? Eu vreau să te ajut să devii un om de succes și cred cu tărie că ai potențialul și abilitățile necesare pentru a ajunge, dacă ai citit până aici.

 

Doar că, pentru ca să faci performanță cât mai mare, să devii cel mai bun din breasla ta, să fii un vârf de lance, trebuie să începi să citești oameni care au atins succesul și care au studiat performanța, așa că îți recomand cu tot dragul să începi cu „Performanța sub Presiune”.

 

 

 

 

Leave a Comment