Cultivarea luciditatii | Mark Williams, Danny Penman | carte
Lipsă stoc Cultivarea lucidității

Vă abonati și primiți CADOU 15% la prima comandă:

ACT si Politon
Tipuri de produseCarte tipărită
Format20 x 13 (cm), 280 de pagini

Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
    Rău           Bun

text_captcha

Cultivarea lucidității - Carte tipărită
Danny PenmanMark Williams

Livrare prin curier rapid (GLS) in 24-48 ore

Taxa unică de transport este 15 lei

  • Producător: Adevar divin
  • Cod produs: williams-978-606-8420-97-4
  • Disponibilitate: Lipsă stoc
  • 30,00 Lei
  • Fără TVA: 28,57 Lei

Cultivarea lucidităţii îţi prezintă un set de practici simple, dar extrem de eficiente, pe care le poţi integra în viaţa de zi cu zi pentru a ieşi din cercul vicios al anxietăţii, stresului, nefericirii şi epuizării. Ea promovează o stare de fericire şi de pace care îţi pătrunde până în oase. Luciditatea se impregnează în tot ceea ce faci şi te ajută să întâmpini cu curaj tot ce îţi prezintă viaţa.

Această carte se bazează pe Terapia Cognitivă bazată pe Cultivarea Lucidităţii (TCCL). TCCL are în centrul ei o formă de meditaţie care nu durează decât câteva minute pe zi, suficiente însă pentru a te putea bucura de toate beneficiile acesteia. Există studii care au dovedit clinic că TCCL este cel puţin la fel de eficientă ca şi medicamentele antidepresive, fiind recomandată de foarte mulţi medici din Statele Unite şi de Institutul Naţional pentru Sănătate şi Excelenţă Clinică din Marea Britanie. Acest lucru dovedeşte faptul că este eficientă. Ceea ce contează încă şi mai mult este că ea este eficientă inclusiv pentru oamenii care nu suferă de depresie, dar care se luptă să facă faţă cerinţelor frenetice ale lumii moderne.

TCCL a fost creată de autorul cărţii, prof. Mark Williams de la Oxford, şi de colegii acestuia de la Universităţile din Cambridge şi Toronto. Investind doar 10-20 de minute pe zi, tu poţi învăţa cu uşurinţă exerciţiile extrem de simple de cultivare a lucidităţii care stau la baza TCCL, bucurându-te plenar de beneficiile lor. Vei fi surprins de rapiditatea cu care aceste tehnici te vor ajuta să te bucuri din nou de viaţă.


Îţi doreşti o viaţă mai fericită şi mai mulţumită? Îţi recomand cu tărie să aplici metodele pragmatice din această carte. Prof. Mark Williams şi dr. Danny Penman au făcut echipă pentru a ne oferi o serie de tehnici fundamentate ştiinţific pe care le putem aplica în mijlocul dificultăţilor şi catastrofelor de zi cu zi. (Daniel Goleman, autorul cărţii Inteligenţa emoţională)


Starea de pace nu poate fi obţinută în lumea exterioară atât timp cât nu o găsim mai întâi în interiorul nostru. Cartea lui Mark Williams şi Danny Penman ne ajută să descoperim această stare de pace. (Goldie Hawn)


Cartea descrie un program inspirat pe care îl poate pune în aplicare orice om care ţine la sănătatea lui fizică şi psihică. (Jon Kabat-Zinn)


Mark Williams este profesor de psihologie clinică şi cercetător în domeniul „cultivării încrederii” la Universitatea Oxford şi membru fondator al Academiei pentru Terapie Cognitivă. Este coautor al cărţii Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Locuieşte în Anglia.


Dr. Danny Penman este un jurnalist şi comentator pentru Daily Mail, dar a lucrat şi pentru Independent şi BBC. Are un doctorat în biochimie. Locuieşte în Anglia.

Etichete: Motivațional

Esențialismul este despre cum să faceți ce trebuie, nu despre cum să faceți mai multe. Este despre a..
48,00 Lei
Fără TVA: 45,71 Lei
Miracolele apar în viaţa ta uşor şi fără efort. E pur şi simplu o chestiune de a-ţi aminti cine eşti..
33,00 Lei
Fără TVA: 31,43 Lei
Psihologia oferă în prezent răspunsuri concrete și pragmatice la cele mai presante probleme umane, i..
28,00 Lei
Fără TVA: 26,67 Lei
Sunteti înconjurati de îngeri iubitori si puternici, care vor sa va sprijine în orice domeniu al vie..
30,00 Lei
Fără TVA: 28,57 Lei
Steve Harvey a scris Poartă-te ca o doamnă, gândește ca un bărbat (Act Like A Lady, Think Like A Man..
34,00 Lei
Fără TVA: 32,38 Lei
Prefață de Eusebiu Burcaș:Sunt deopotrivă onorat și bucuros că am fost invitat de editorul acestei c..
68,00 Lei
Fără TVA: 64,76 Lei
Cartea scrisă de Dr. Wayne W. Dyer, „Există o soluție spirituală pentru orice problemă” (There's a S..
49,00 Lei
Fără TVA: 46,67 Lei
„Tony Robbins susține că prin folosirea programării neurolingvistice (NLP) oricine poate avea succes..
56,00 Lei
Fără TVA: 53,33 Lei
„Descifrarea mecanismelor iubirii, în prima parte a cărții, pornind de la dezvoltarea relațiilor de ..
49,00 Lei
Fără TVA: 46,67 Lei
Editura ACT şi Politon prezintă audiobookul Meditaţie pentru autovindecare (Meditation for Personal ..
22,00 Lei
Fără TVA: 20,95 Lei