7 pasi pentru a depasi negarea

7 pași pentru a depăși negarea

Admin ACT si Politon 04.04.2017 0 Comentarii

Persoana care vă trage cel mai mult înapoi de la a avea succes sunteți dumneavoastră înșivă. Cum? Prin auto-amăgire. Mințindu-vă, alegeți cel mai simplu mod de a ignora provocările care vă împing să realizați mai mult.

 

Înfruntați aspectele care nu funcționează în viața dumneavoastră

 

Pentru a avea succes aveți nevoie să renunțați la negare și să înfruntați lucrurile care nu funcționează.

 

Sunteți foarte priceput în a căuta scuze pentru lipsa de rezultate din afaceri sau din carieră? Vă apărați serviciul chiar dacă simțiți că este toxic pentru dumneavoastră? Sau poate inventați o mulțime de explicații pentru a scuza căsătoria nefuncțională pe care o aveți? Vă negați responsabilitatea pentru obezitatea la care ați ajuns, pentru lipsa de energie pe care o manifestațisau boala de care suferiți?

 

Oamenii de succes înfruntă aceste probleme cu fruntea sus. Ei sunt atenți la semnele prevestitoare și iau măsurile potrivite, fără să se împiedice de faptul că sunt dificile sau incomode.

 

Cum să recunoașteți negarea

 

Chiar dacă uneori situațiile în care trăim pot fi incomode, dureroase sau rușinoase, cel mai adesea ne obișnuim să trăim în acest context. Mai rău chiar, le ascundem în spatele unor mituri, ale unor puncte de vedere general acceptate sau a platitudinilor.

 

Nici măcar nu ne dăm seama că suntem în faza de negare. Folosim fraze de tipul „Așa fac bărbații”, „Nu-i poți controla pe adolescenți în vremurile astea”, „Nu mă privește”, „Nu-i treaba mea” etc. De multe ori ne prefacem că o situație este în regulă chiar dacă știm că nu este așa. Nu ne dăm seama de faptul că acceptând mai rapid o problemă, poate fi mai puțin dureros să o rezolvăm.

 

Conștientizarea situației de fapt presupune utilizarea a mai puține resurse pentru depășirea ei și uneori circumstanțele pot fi mai profitabile pentru toți cei implicați. Mai mult, acționând intempestiv ne vom simți mai bine față de ceilalți și față de noi înșine. Dar pentru a pune în aplicare aceste aspecte avem nevoie să depășim faza de negare.

 

Conștientizarea problemei

Persoanele care au succes sunt predispuse să investigheze motivele pentru care lucrurile merg în direcția greșită și să le modifice. Nu se preocupă mai mult de apărarea statutului propriu și menținerea ignoranței.

 

Cea mai mare parte a sincerității față de sine presupune recunoașterea problemelor și acțiunea pentru rezolvarea lor. Negarea nu duce decât la înrăutățirea contextului general. Aveți nevoie să depășiți frica de a înfrunta adevărul.

 

Soluțiile nu presupun schimbări majore

 

Psihologii ar putea să vă povestească multe situații în care pacienți care știau că partenerii lor îi trădează nu au vrut să aibă o discuție deschisă pentru a se confrunta cu această realitate. Pur și simplu nu vor să accepte faptul că această căsnicie s-ar putea termina. Poate fi din cauza faptului că nu vor să aibă de-a face cu stresul emoțional ori fizic ce rezultă dintr-un divorț. Sau nu vor să accepte că ar trebui să se mute din casa unde au stat ori să își găsească un loc de muncă.

 

Situațiile de mai sus presupun într-adevăr o modificare majoră în traiectoria vieții. Dar soluția problemelor pe care le aveți în prezent nu e neapărat să se manifeste prin părăsirea locului de muncă, divorțul, concedierea sau alungarea fiilor din casă.

 

Poate fi mai productiv să alegeți alternative mai simple. Aceste variante ar putea include o discuție cu șeful, consilierea matrimonială, stabilirea unor reguli pentru copii, pentru colegii de muncă, prieteni și familie, grija pentru cheltuielile pe care le faceți sau alt tip de ajutor profesional.

 

Înfruntați-vă temerile și treceți la acțiune

 

Chiar și soluțiile care nu sunt extreme presupun înfruntarea temerilor și acțiunea ulterioară. Dar mai întâi aveți nevoie să vă dați seama ce nu merge.

 

Vestea bună este că veți deveni tot  mai priceput cu cât crește numărul situațiilor dificile cu care vă confruntați. După ce rezolvați o problemă veți fi mai predispus să acționați data viitoare când vă veți afla în fața unui obstacol de depășit.

 

Și cu cât mai devreme acționați, cu atât mai repede veți rezolva situația.

 

Alegeți un domeniu din viață pe care doriți să îl îmbunătățiți

 

Ca de obicei, o să aveți o temă pentru acasă. Faceți-vă puțin timp în acest moment ca să scrieți o listă cu lucrurile care nu merg în viața dumneavoastră.

 

Începeți cu cele 7 domenii în care de obicei vă setați obiectivele:

1.Financiar

2.Carieră sau afaceri

3.Timpul liber sau timpul petrecut cu familia

4.Sănătate și fitness

5.Relații

6.Dezvoltare personală

7.Contribuția pentru a face diferența în lume

 

Faceți un plan

 

Întrebați-vă: „Ce nu merge? Cum aș putea îmbunătăți acest domeniu? Ce detalii aș putea modifica? Ce acțiuni ar trebui să fac pentru a modifica aceste situații și a le aduce la nivelul la care mi-aș dori să fie?”

 

Aveți nevoie să discutați cu cineva despre aceste lucruri? Să sunați un prieten? Să cereți ajutorul? Să învățați o nouă abilitate? Să găsiți o resursă? Să citiți o carte? Să discutați cu un expert în domeniu?

 

Doar alegeți o variantă, planificați-vă modul în care o veți rezolva și țineți-vă de ea.

 

Articol preluat, tradus și adaptat de pe Blogul personal al lui Jack Canfield, autorul cărților „Principiile succesului”, „Îndrăznește să câștigi”, „Tehnica de vindecare prin tapping, pentru atingerea succesului suprem” precum și a seriei de volume „Supă de pui pentru suflet”.

 

Jack Canfield, America's #1 Success Coach, is founder of the billion-dollar book brand Chicken Soup for the Soul® and a leading authority on Peak Performance and Life Success. If you're ready to jump-start your life, make more money, and have more fun and joy in all that you do, get FREE success tips from Jack Canfield now at: www.FreeSuccessStrategies.com

Leave a Comment