Cum poti trai mult si bine

Cum poți trăi mult și bine? 7 principii ale longevității pe care trebuie să le urmezi

Admin ACT si Politon 01.10.2018 0 Comentarii

Poate că ai încercat să ții nenumărate diete, ai urmat diferite tratamente, ai apelat la anumiți medici care să te ajute să arăți cu 10 ani mai tânăr(ă) şi rezultatele tot nu te mulţumesc. Acidul hialuronic şi pastilele de slăbit sunt minunile de zi cu zi ce te conduc în paradisul tinereţii bolnave.

 

De ce spun că e o tinereţe bolnavă?

 

Pentru că fizicul tău va arăta splendid, ca scos din reviste, dar la interior va fi ca un măr putred. Va fi bolnav şi mult mai instabil din punct de vedere imunitar decât era înainte. Acum să fim serioşi, cred că toţi ne dorim să trăim o viaţă de calitate, să arătăm bine şi să vedem cât mai mult din această lume.

 

Ca să reuşim acest lucru apelăm la diete, la licori magice, parcă încercăm să oprim timpul în loc. Asta ştim în mod cert că nu se poate, însă o viaţă liniştită şi cu cât mai puţine boli este posibilă. Doavada o fac locuitorii din zonele albastre, oameni despre care vom vorbi puţin mai târziu.

 

Aşadar, există o reţetă universală pentru longevitate? Există vreun antidot special anti-îmbătrânire? Răspunsul îl poţi afla de la omul care deţine recordul pentru cei mai mulţi ani trăiţi în această lume, şi anume: 256.

 

Conform înregistrărilor oficiale, Li Ching Yuen s-a născut în China în anul 1677. Principala sa îndeletnicire a fost să culeagă plantele din pădure și să le vândă oamenilor care sufereau de diferite boli.

 

Se pare că Li Ching Yuen a murit în ziua de 6 mai 1933, la venerabila vârstă de 256 de ani. Chiar cu o zi înainte să moară, le-a spus studenților săi de la medicină că este mulțumit cu realizările sale și că a venit timpul să părăsească această lume.

 

În timpul vieții, a fost întrebat de foarte multe ori care este secretul longevității sale. Iată ce a declarat Li Ching Yuen.

 

„Tot ceea ce este viu deține energie, iar această energie se împarte în negativă și pozitivă. Dacă se provoacă un dezechilibru emoțional puternic sau gândurile negative sunt superioare celor pozitive atunci intervin și diferitele maladii.

 

În acest fel, gândurile noastre negative sunt cele care declanșează bolile, iar gândurile pozitive ar putea fi tratamentul universal pentru majoritatea maladiilor” a declarat Li Ching Zuen.

 

 

Recordul longevităţii din zonele albastre - peste 100 de ani pe cap de locuitor?

 

 

 

Pe Pământ există cinci zone albastre, unde locuitorii de acolo se deosebesc prin viață deosebit de lungă. Aceste zone se află pe insula Sardinia, din Italia, peninsula Nicoya în Costa Rica, prefectura Okinawa în Japonia, comunitatea Loma Linda din California și insula Ikaria, din Grecia.

 

Un element cheie în dieta locuitorilor din zonele albastre sunt leguminoasele, boabele de fasole sau mazăre conţinând mai multe proteine decât carnea de vită, de exemplu.

 

Peste 65% din mâncarea pe care o consumă locuitorii zonelor albastre provine din carbohidraţi complecşi, cum ar fi cartofii dulci (în Japonia) sau porumbul (în Costa Rica).

 

Specialiştii au ajuns la concluzia că oamenii din aceste regiuni mănâncă mai ales fructe, legume şi cereale, în timp ce carnea este consumată de doar cinci ori pe lună, de obicei pentru a sărbători unele evenimente.

 

Insula Sardinia, de exemplu, este doavada clară că orice om poate atinge cu lejeritate peste 100 de ani dacă locuieşte în această zonă. De altfel, Sardinia este locul de unde provine expresia „akea” care înseamnă „fie să trăieşti 100 de ani".

 

În jurul regiunii muntoase Barbagia şi al provinciei Nuoro se află punctul central al longevității în Sardinia.Pe vremea romanilor, sardinienii au format o comunitate ce se bucură de recorduri impresionante referitor la longevitate și vitalitate. Aici oamenii merg cu oile pe dealuri abrupte, se caţără în nuci şi taie lemne pentru foc.

 

 

7 principii ale longevităţii pe care trebuie să le urmezi

 

Dacă nu eşti pregătit(ă) să te muţi într-una din ţările vizate cu cea mai mare medie de viaţă de pe planetă, totuşi, este bine să ştii ce secrete ascund locuitorii acestor zone pentru a putea trăi mult şi bine.

 

Sunt 7 principii studiate de Dan Buettner (moderator la National Geographic) care funcţionează în aproximativ orice mediu de viaţă, cu condiţia eliminării stresului. Acestea sunt:

 

1. Activitate fizică în mod natural

2. Micșorează consumul de calorii cu 20%

3. Plantele reprezintă totul

4. Mănâncă mai multe oleaginoase

5. Un pahar de vin roșu pe zi

6. Religia

7. Familia

 

A trăi o viață sănătoasă la vârsta de 90 sau 100 de ani poate fi mai ușor decât crezi. Exploratorul National Geographic, Dan Buettner, a călătorit în toată lumea pentru a-i întâlni pe cei mai longevivi oameni de pe pământ și a învățat 9 lecții puternice, și totuși simple, care te pot inspira și ajuta să faci schimbări care să îți adauge câțiva ani buni de viață.

 

Te invit să afli mai multe despre secretele oamenilor din aceste zone din cartea lui Dan Buettner:

 

>>> „Zonele albastre”, o carte care-ți va oferi oportunitatea de a a trăi viața de calitate pe care ți-o dorești.

 

 

 

Tinerețe? Frumusețe? Vitalitate?

 

Află secretele acestora direct de la locuitorii zonelor albastre.

 

Oamenii care trăiesc peste 100 de ani au multe secrete să-ți dezvăluie.

 

Descoperă cartea „Zonele albastre” a lui Dan Buettner și stabilește-ți un nou record personal: o viață de calitate.

Leave a Comment