Fii în formă maximă cu Dieta Bulletproof!

Fii în formă maximă cu Dieta Bulletproof!

18.12.2017

Deși toți așteptăm cu nerăbdare Sărbătorile, totuși cei mai mulți dintre noi deja fac planuri pentru dietele pe care le vor începe după Anul Nou. Senzația de foame continuă și porțiile cu gramaj calculat pot rămâne de domeniul trecutului dacă vrei să încerci noua Dietă Bulletproof.

 

Descris pe larg în volumul lui Dave Asprey, acest regim te va provoca să îți schimbi modul în care privești scăderea în greutate și sănătatea. Vei sări peste micul dejun, nu vei mai contoriza caloriile, vei mânca multe grăsimi saturate sănătoase, vei face exerciții și vei dormi mai puțin. Astfel vei câștiga energie, vei crește musculatura și vei privi cum kilogramele se topesc. 

Prin renunțarea la gândirea tradițională cu privire la diete, Asprey a trecut de la a fi supraponderal și bolnav până la vârsta de treizeci de ani, la scăderea în greutate cu 45 de kilograme, creșterea IQ-ului și o stare de bine după împlinirea vârstei de 40. 

 

Regulile sunt prezentate pe scurt în Dietetik.ro:

 

1. Elimină zahărul din alimentatie – inclusiv sucurile de fructe sau băuturile pentru sportivi care conțin miere sau sirop de agave.

 

2. Înlocuiește caloriile din zahăr cu unt organic și ghee sau ulei de cocos.

 

3. Elimină glutenul în orice formă – pâine, cereale, paste.

 

4. Elimină din dietă cerealele, uleiurile din cereale și uleiurile vegetale precum cel de porumb, soia sau rapiță. Elimină, de asemenea și uleiul de nuci, de in sau de alune.

 

5. Elimină toți aditivii sintetici, coloranții și potențiatorii de aromă, inclusiv aspartam și arome artificiale.

 

6. Consumă cantități semnificative de carne de la animale hranite cu iarbă precum vita sau mielul. Consumă și pește, ouă și crustacee.

 

7. Elimină din dietă alunele, fasolea, lintea.

 

8. Elimină din alimentație lactatele procesate, omogenizate și pasteurizate. Lactatele crude, ce provin de la animale hranite cu iarbă, sunt ok pentru majoritatea oamenilor.

 

9. Alege doar carnea de la animale hranite cu iarbă și peștele sălbatic. Poți să mănânci ouă, carne de porc, pui, curcani și rațe atât timp cât respectă această regulă.

 

10. Consumă doar fructe și legume organice.

 

11. Prepară mâncarea la temperaturi scăzute. Adaugă apă de câte ori e posibil și nu folosi cuptorul cu microunde sau grătarul.

 

12. Limitează consumul de fructe la 1-2 porții pe zi. Alege fructele de padure și lamâile în locul pepenelui roșu sau merelor, de exemplu.

 

13. Adaugă condimente precum cimbrul și rozmarinul proaspete în locul prafurilor.

 

14. Bucură-te de mâncare!

 

„Bulletproof diet stimulează activitatea creierului, energia, vă face să munciţi mai bine, să fiţi un părinte mai bun, un prieten mai bun şi o persoană mai bună", promite creatorul său, Dave Asprey.

Băutura sa magică, numită "Bulletproof Coffee" (cafea anti-glonţ), este cafea fără micotoxine (ciuperci minuscule care apar în timpul fermentaţiei), la care se adaugă o linguriţă de unt şi câteva picături dintr-un ulei pur.

„O beţi dimineaţa şi imediat nu mai aveţi chef să mâncaţi nimic. Creierul primeşte energie care nu provine din zahăr, foamea dispare şi sunteţi liber", a declarat Davi Asprey. În plus, „slăbiţi fiindcă metabolismul funcţionează, însă nu mai ronţăiţi nimic între mese", adaugă americanul citat de Romanialibera.ro

 

Pe site-ul în limba română a Dietei Booletproof găsiți efectele pozitive în plus față de pierderea kilogramelor. Practic, cine o urmează nu este atât de expus în fața unor maladii și tulburări precum:

Cancerul și obezitatea;

Diabetul zaharat;

Bolile coronariene;

Sindromul Alzheimer.

 

Dacă ți-am trezit interesul poți face precomandă la volum și până miercuri beneficiezi de o reducere de 20%. Bucură-te de sărbători fără griji cu Dieta Bulletproof!

 

Leave a Comment