Acest site folosește module cookie.

Unele dintre aceste module cookie sunt esențiale, în timp ce altele ne ajută să ne îmbunătățim experiența prin furnizarea de informații despre modul în care site-ul este utilizat.

Pentru informații mai detaliate despre cookie-urile pe care le folosim, vă rugăm să consultați Politica de confidentialitate

Acceptați setările curente

Grăsimile, prieteni sau dușmani? Dr. Mark Hyman te sfătuiește să te aliezi cu ele!

Admin ACT si Politon 20.02.2020 0 Comentarii
John F. Kennedy spunea la un moment dat că cel mai mare dușman al adevărului nu este minciuna, ci mitul durabil, convingător și nerealist. 
 
 
Despre un astfel de mit vorbește și Dr. Mark Hyman în cea mai recentă carte a sa, în care susține că timp de 50 de ani recomandările cu privire la grăsimi ale nutriționiștilor, specialiștilor din domeniul medical, asociațiilor medicale și chiar cele ale Guvernului au fost complet greșite. Astfel, în timp ce autoritățile cu greutate din sănătate recomandau consumul a cât mai puține grăsimi, pentru că acestea se presupunea că favorizau creșterea în greutate și dezvoltarea afecțiunilor cardiovasculare, americanii se îngrășau tot mai mult și deveneau tot mai bolnavi. Cum era posibil?
 
 
Nimic mai simplu, spune Dr. Hyman. Studiile mai recente au arătat că, de fapt, consumul redus de grăsimi duce la și mai multă obezitate și la și mai multe boli, pe când consumul de grăsimi sănătoase ajută la scăderea în greutate, oprește evoluția bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip II, previne demența, cancerul și alte procese patologice. 
 
 
Prin urmare, Mark Hyman a dedicat o întreagă carte alimentației sănătoase și stilului de viață sănătos, ai cărei „protagoniști” sunt… grăsimile. Poți afla mai multe detalii despre această carte AICI
 
 
Autorul îți va oferi astfel toate informațiile de care ai nevoie pentru a-ți reseta întregul organism și a-ți îmbunătăți starea de sănătate, făcându-te să înțelegi totodată complicatul, dar mai ales derutantul, mecanism al grăsimilor.
 
 
Și pentru a te convinge că teoriile lui nu sunt simple presupoziții sau concluzii trase în urma propriei sale experiențe de viață (autorul însuși și-a recuperat silueta și forma fizică după ce a urmat o dietă cu grăsimi) Dr. Hyman citează mai multe surse de încredere în sprijinul afirmațiilor sale dintre care amintim:
 
 
Un articol de Dr. David Ludwig din The Journal of the American Medical Association, dar și cartea sa „Always Hungry” în care explică de ce ai tendința să mănânci în exces, dar și cum poți slăbi fără să-ți fie foame;
 
 
Studiul intitulat „Pierderea în greutate de la A la Z” publicat în Journal of the American Medical Association” despre 311 femei supraponderale care au urmat o dietă bogată în grăsimi sănătoase timp de 12 luni și rezultatele spectaculoase pe care le-au obținut;
 
 
Un studiu apărut în New England Journal of Medicine despre trei grupuri de oameni care au urmat diete bazate pe diferite tipuri de alimente, care a arătat la final că grupul care a consumat mai multe grăsimi a slăbit cel mai mult;
 
 
Un studiu apărut în prestigioasa revistă Lancet de Dr. David Ludwig care compară efectul unei diete cu indice glicemic mare cu cel al unei diete cu indice glicemic mic asupra metabolismului șobolanilor, etc.
 
Sursa foto: https://www.womansworld.com/
 
 
În cazul în care te întrebi cât de credibil este Dr. Hyman și câtă încredere poți avea în teoriile lui, în condițiile în care numele său este total necunoscut în România, ei bine, e de ajuns să arunci o scurtă privire asupra biografiei sale pentru a te convinge că Dr. Hyman știe despre ce vorbește.
 
 
Dr. Hyman este o autoritate recunoscută la nivel internațional în medicina funcțională, știința care se ocupă cu optimizarea stării de sănătate a indivizilor prin intermediul nutriției. Hyman este în paralel editor medical la publicația The Huffington Post și consilier și coprezentator invitat la The Dr. Oz Show. 
 
 
În plus, cărțile sale se vând ca pâinea caldă în America și nu numai, drept dovadă, s-a clasat de 12 ori pe primul loc în topul New York Times al celor mai bine vânduți autori, având în palmares până acum 12 bestselleruri. Dintre acestea amintim: The Blood Sugar Solution 10‑Day Detox Diet, The Blood Sugar Solution 10‑Day Detox Diet Cookbook, The Blood Sugar Solution, The Blood Sugar Solution Cookbook, The UltraMind Solution, The Daniel Plan, The Daniel Plan Cookbook sau UltraMetabolism.
 
 
Așadar, dacă te vei hotărî să citești această carte, pregătește-te să te transformi. Vei avea parte de o transformare care se va produce în mai multe etape și în mai multe moduri. 
 
 
Prima etapă a transformării tale va avea loc în timpul lecturii propriu zise a cărții. Acum vei asimila numeroase informații în ceea ce privește nutriția și anumite grupe de alimente pe care obișnuiești să le consumi în mod frecvent, învățând așadar ce ar fi bine să mănânci și ce nu, în viitor.
 
 
A doua etapă a transformării va avea loc după finalizarea programului de 21 de zile, detaliat de autor în carte, care îți va reseta organismul la toate nivelurile astfel încât grăsimile să fie nevoite să-și ia la revedere pentru totdeauna de la corpul tău. 
 
 
Resetarea va însemna mai exact că:
 
 
Vei opri hormonul care stochează grăsimile, 
 
 
Vei reprograma genele ca să pierzi în greutate și să fii mai sănătos, 
 
 
Vei scăpa de pofte;
 
 
Vei scădea în greutate;
 
 
Vei opri evoluția bolilor;
 
 
Vei avea o piele radioasă, o minte limpede și ascuțită și vei fi plin de energie.
 
 
Iar odată ce această resetare se va produce, schimbarea va fi pentru totdeauna. Asta pentru că 21 de zile sunt suficiente pentru a crea obișnuințe sănătoase de alimentație. Astfel, mintea ta va ști pe viitor ce să aleagă din marea de oferte alimentare, pentru ca tu să te menții sănătos și în formă maximă. În plus, cartea îți pune la dispoziție în jur de 100 de pagini de rețete sănătoase și delicioase, pe care să le gătești după bunul tău plac oricând vei simți nevoia.
 
 
Chiar și în cazul în care greutatea nu te deranjează și nu ți-ai propus niciodată să slăbești, Dr. Hyman și cartea lui tot merită un vot de încredere din partea ta, pentru că, planul său de 21 de zile are capacitatea de a-ți îmbunătăți totodată digestia, de a te face să te simți mai energic, de a-ți îmbunătăți starea de spirit, de a-ți ameliora problemele cu sinusurile și secrețiile nazale, alergiile, pielea, greutatea, sănătatea mintală, somnul și chiar apetitul sexual. 
 
 
Te-am pus pe gânduri? Ne-am bucura să aflăm că așa este! Așadar, dacă cele enumerate mai sus ți se par un pic exagerate, gândește-te o clipă doar la faptul că ești ceea ce mănânci. Fă o scurtă trecere în revistă a tot ceea ce ai mâncat în ultimele trei zile și răspunde-ți la modul cel mai sincer cât la sută din tot ce-ai consumat a reprezentat hrană sănătoasă. Dacă procentul e prea mic, nu trebuie să te miri că nici forma ta fizică și psihică nu e tocmai de zile mari. Așadar, n-ar strica să încerci, măcar de curiozitate, planul de 21 de zile al lui Dr. Hyman. 
 
 
Poți comanda cartea aici:
 
https://actsipoliton.ro/mark-hyman-dieta-cu-grasimi
 
Și nu uita că:
 
 „Sănătatea este dreptul fundamental al omului și ne-a fost răpit.”
 
 
 
 
 

Leave a Comment