Acest site folosește module cookie.

Unele dintre aceste module cookie sunt esențiale, în timp ce altele ne ajută să ne îmbunătățim experiența prin furnizarea de informații despre modul în care site-ul este utilizat.

Pentru informații mai detaliate despre cookie-urile pe care le folosim, vă rugăm să consultați Politica de confidentialitate

Acceptați setările curente

Slăbește și bucură-te de cea mai bună formă fizică a ta! Îți oferim 20% reducere la toate titlurile de dietă și sănătate !

Admin ACT si Politon 14.05.2019 0 Comentarii
Gândește-te doar o clipă… Cum te-ai simți dacă cele 5-6 kilograme în plus ale tale s-ar topi și ți-ai recăpăta corpul acela zvelt cu care te mândreai în adolescență? Cum ar fi dacă blugii aceia cool pe care ai dat o groază de bani vara trecută ți-ar veni din nou? Cum ar fi dacă ți-ai recăpăta forma fizică și te-ai alege în plus și cu un bagaj amplu de cunoștințe care te-ar ajuta să faci alegeri mai sănătoase în materie de alimente, să faci mișcare inteligent, să te motivezi pentru a urma un plan de dietă, să gătești corect și sănătos și chiar să ai o viață sexuală mai satisfăcătoare? 
 
Odată cu promoția de 20% la toate titlurile de dietă și sănătate din oferta noastră ne-am propus să îți furnizăm doza necesară de entuziasm pentru a demara realizarea acestor dorințe. Suntem astfel în asentimentul lui Ralph Waldo Emerson care spunea că:
 
„Fiecare moment măreț și impresionant din analele lumii reprezintă triumful unui anumit entuziasm.”
 
Cuvintele lui  Ralph Waldo Emerson sunt la fel de adevărate și când vine vorba de atingerea măreției personale. E nevoie de o doză bună de entuziasm pentru a porni și a persevera, mai ales, pe acest drum. Sperăm ca propunerile noastre de mai jos să îți furnizeze doza necesară de entuziasm pentru a începe să devii așa cum îți dorești să fii: mai zvelt, mai plin de energie, mai sănătos, mai informat și de ce nu, mai înțelept: 
 
 
1. 4 ore – Corpul de Timothy Ferriss
 
Toată știința din această carte este rezultatul experimentelor făcute de autorul ei Timothy Ferriss, pe care revista Wired l-a numit, nu întâmplător, la un moment dat, „Superman din Silicon Valley”. Ferriss știe ce vorbește pentru că a încercat pe propria lui piele metodele de slăbit expuse în carte, oferindu-ți în plus, față de alți autori de cărți de diete foarte multe cunoștințe teoretice utile pentru a înțelege cum funcționează corpul tău, dar și metodele de slăbit. Metodele lui dau randament, drept dovadă stând părerile indivizilor exprimate despre carte pe site-ul Amazon de exemplu. Așadar, nimic din ceea ce promite cartea nu este deloc exagerat:
 
Poți să pierzi 9 kilograme de grăsime în 30 de zile fără să faci exerciții fizice!
 
Poți să alergi 50 de kilometri după numai 12 săptămâni de antrenament!
 
Poți să ai orgasm în 15 minute!
 
Poți să obții orice performanță îți dorești cu corpul tău, cu condiția să vrei!
 

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

2. Dieta Bulletproof de Dave Asprey
 
Cartea scrisă de Dave Asprey este mai mult decât o carte care îți prezintă o dietă ușor de ținut și cu rezultate uimitoare. Dieta Bulletproof este în egală măsură despre a fi într-o formă mai bună, a avea mai multă energie și mai multă vitalitate deopotrivă. Asta pentru că, spune autorul: „Dieta Bulletproof nu înseamnă doar să pierzi în greutate rapid sau să te simți fantastic, este o hartă pentru a-ți îmbunătăți corpul și mintea din interior spre exterior, eliminând simultan inflamația și vina care apar adesea odată cu stresul ridicat, așteptările ridicate și performanța ridicată”. Metoda propusă și experimentată pe propria piele de Asprey este biohacking-ul, descris ca fiind o modalitate de a interveni experimental asupra propriului organism pentru a prelua controlul asupra proceselor fiziologice. 
 
O parte din caracteristicile dietei Bulletproof sunt următoarele:
 
Dieta Bulletproof este bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați;
 
Dieta Bulletproof pune un accent sporit pe modul de preparare al alimentelor, astfel încât acestea să nu devină dăunătoare după ce au fost gătite;
 
Dieta Bulletproof înseamnă să te folosești de o mai bună înțelegere a chimiei alimentare astfel încât să poți găti alimente ce oferă nutriție maximă și procese inflamatorii minime; 
 
În Dieta Bulletproof nu cantitatea alimentelor este importantă, ci proporția alimentelor pe care le consumi;
 
Elimină zahărul și înlocuiește caloriile din zahăr cu grăsimi sănătoase;
 
Elimină glutenul sub toate formele sale (inclusiv pâinea, cerealele și pastele fără gluten);
 
Elimină aditivii, coloranții și aromele sintetice;
 
Cel mai bun exemplu pentru eficiența dietei Bulletproof este autorul însuși, care, la 25 de ani era un antreprenor multimilionar din Silicon Valley, cântărind în jur de 136 de kilograme. Bulletproof a fost remediul descoperit de el însuși la problema cu kilogramele în plus și nu numai.

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
3. Bulletproof. Cartea de bucate de Dave Asprey
 
 
Dacă în cartea precedentă autorul îți detaliază pe larg Dieta Bulletproof și cum să o folosești pentru a ajunge la greutatea ideală, în cartea de față Dave Asprey te „înarmează” cu o serie de rețete delicioase gătite în stil Bulletproof, oferindu-ți în același timp un valoros ghid de nutriție cu sfaturi utile referitoare la tipurile de alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a te simți mai sănătos și mai energic, dar și o serie de ponturi și tehnici de preparare a alimentelor.
 
Așadar, „Bulletproof. Cartea de bucate” este o carte bine de avut prin preajmă chiar dacă ții dietă sau nu. După cum mărturisește autorul:
 
„A mânca în stil Bulletproof înseamnă să găsești alimentele potrivite și să le prepari într-un mod care să te facă să debordezi de energie. Eu recomand un amestec de multe grăsimi, proteine cu moderație și tone de legume, folosind ingrediente care nu vor provoca pofte alimentare.”
 
 
Preparând și consumând alimente după rețetele din Cartea de bucate Bulletproof, autorul garantează că:
 
Vei scădea în greutate fără foame sau pofte;
 
Vei constata o îmbunătățire a performanței creierului tău;
 
Îți vei crește nivelul de energie;
 
Îți vei crește masa musculară;
 
Îți vei accelera metabolismul;
 
Vei fi mai sănătos și mai viguros.
 

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
4. Gata cu grăsimea încăpățânată de Jorge Cruise
 
 
O carte care își propune să îți schimbe mai mult decât obiceiurile alimentare, acordând în egală măsură atenție modului de gândire și stilului tău de viață. Structurată în trei părți ale căror titluri vorbesc de la sine: Think Fit ™, Eat Fit ™ și Move Fit ™, Gata cu grăsimea încăpățânată te învață să combați stresul care îți sabotează greutatea, să slăbești câte 700 de grame pe zi, mâncând pur și simplu corect (reducând carbohidrații) și făcând mișcare inteligent pentru a arde mai multă grăsime. Metoda propusă de Jorge Cruise este mai mult decât o dietă, ea reprezentând un stil de viață sănătos pe care îl poți adopta pe toată durata vieții pentru că se bazează pe modul cum funcționează metabolismul tău. 
 

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
5. Curs de pierdere în greutate: 21 de lecții spirituale ca să scapi pentru totdeauna de kilogramele în plus de Marianne Williamson
 
 
O carte care te va dirija pe drumul spre greutatea ideală într-un mod atipic. Fără să îți calculeze caloriile și fără să îți spună câtă mișcare trebuie să faci în fiecare zi pentru a slăbi, Cursul de pierdere în greutate a lui Marianne Williamson este ca o cea mai bună prietenă care te înțelege, îți cere să nu te învinovățești pentru kilogramele în plus și îți propune un program pe placul tău care să te ajute să scapi de greutatea excedentară. 
 
Cartea lui Marianne Williamson este un program spiritual care îți va reprograma pozitiv și permanent atât mintea conștientă, cât și mintea inconștientă. Un program care va înlocui frica cu iubirea și te va reconecta  cu realitatea ta spirituală printr-o forță numită Mintea Divină. Un program care nu este despre alimentație ci despre spiritualitate – mai precis despre căutarea unei puteri superioare puterii tale.
 

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
6. Meditaţii pentru pierderea in greutate de Marianne Williamson 
 
 
Un audiobook recomandat celor care din nu se știe ce motive s-au certat cu mâncarea, ajungând să o considere inamicul lor. Dacă ești dependent de mâncare, dacă ai obiceiul de a mânca compulsiv, dacă vezi în mâncare un dușman, acest audiobook te va face să revii la sentimente mai bune față de ea și de tine însuți. 
 
Marianne Williamson îți oferă odată cu acest CD șansa unui nou început, în care nu te vei mai autosabota, nu vei mai avea sentimentul dureros de eșec și nu vei mai fi copleșit de regret. Aceste meditații și reflecții asupra pierderii conștiente în greutate te vor conecta cu cele mai adânci și mai puternice părți ale tale și te vor ajuta să îți transformi relația pe care o ai cu tine însuți și cu trupul tău din una de teamă în una de iubire. Meditațiile de pe CD au puterea să îți redea înțelepciunea spiritului și inteligența trupului, oferindu-ți totodată o nouă perspectivă asupra mâncării și a greutății tale corporale… toate la pachet cu un sentiment plăcut de liniște și armonie…

Adaugă în coş audiobookul

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
7. Soluția de tapotare pentru pierdere în greutate și încredere în propriul corp de Jessica Ortner
 
 
O nouă autoare, o nouă metodă de slăbit… Jessica Ortner ne propune o altă metodă de slăbit revoluționară, care pune accentul mai mult pe stări și trăiri emoționale decât pe alimentație și sport. 
 
Așadar, într-o eră în care pierderea în greutate a devenit o industrie de miliarde de dolari, soluția propusă de autoarea Jessica Ortner la kilogramele în plus poate fi exprimată în doar două cuvinte: controlul emoțiilor. Potrivit autoarei, care s-a confruntat ea însăși încă din adolescență cu kilogramele suplimentare, emoții precum furia, frica, resentimentele și vina îți deturnează cele mai bune intenții, afectându-te la un nivel biologic profund. De aceea, tehnica reducerii stresului prin tapotare sau EFT (Emotional Freedom Technique) poate fi soluția pentru scăderea ta în greutate.
 
Tapotarea reprezintă o metodă de masaj constând în baterea ușoară cu palma a țesuturilor, stimulând astfel anumite puncte meridiane pentru a reduce activitatea din corpul amigdalian, precum și din alte părți ale creierului asociate cu emoțiile negative.
 
Autoarea te va ghida pas cu pas cum să tapotezi pentru a obține rezultatele dorite: 
 
Să depășești mâncatul pe fond emoțional;
 
Să înțelegi cum îți afectează evenimentele greutatea și încrederea în propriul corp;
 
Să înțelegi cât de mare este impactul gândurilor în pierderea în greutate;
 
Să procesezi durerea din spatele greutății;
 
Să ajungi la cea mai bună variantă a ta și la cele mai mari visuri ale tale;

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
8. Realimentare. Un plan de alimentaţie de 24 de zile pentru a topi grăsimea, a creşte nivelul testosteronului şi a spori puterea şi rezistenţa de John La Puma
 
 
Este o carte de un bărbat pentru bărbați pentru a-i ajuta pe aceștia să își recapete forma fizică, nerezumându-se așadar doar la scăderea în greutate cu câteva kilograme. John La Puma este medic specialist în medicină internă și expert nutriționist fiind numit în repetate rânduri „unul din medicii de top ai Americii” dar și „o armă secretă” de către Wall Street Journal. El știe ce își doresc bărbații în materie de formă fizică, oferind totodată soluții pentru materializarea acestor dorințe. Așadar, dacă ești bărbat și te străduiești să ții dietă, a venit timpul să schimbi planul, pentru că… bărbații nu țin dietă, bărbații recurg la realimentare. Iar tehnica dă roade: dă jos burta, reface masa musculară și crește apetitul sexual. Mai e nevoie de cava ca să te convingem că aceasta este cartea perfectă de slăbit pentru bărbați?

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 
9. Vizualizare pentru scădere în greutate: Ghidul metodei Gabriel de folosire a minţii pentru transformarea totală a corpului tău de Jon Gabriel 
 
 
Metoda prezentată în Vizualizare pentru scădere în greutate reprezintă o schimbare completă de paradigmă care furnizează rezultate fenomenale, și datorită căreia nu va trebui  să îți privezi corpul în nici un fel. Este singura metodă prin care a reușit să slăbească autorul cărții, Jon Gabriel, motiv pentru care îi poartă numele. Metoda reprezintă o abordare holistică a organismului uman, prin prisma relației minte-corp, care face astfel scăderea în greutate mai ușoară și mai durabilă.
 
Poate fi greu de crezut, dar simpla evocare a anumitor gânduri și imaginarea anumitor evenimente pot să exercite un efect evident asupra stării de bine a fizicului.  Vizualizarea este mult mai potrivită pentru a învăța corpul să fie suplu, în comparație cu dieta și exercițiul, pentru că acționează din interior spre exterior pentru a schimba biochimia și căile neuronale. Pentru a scădea în greutate, cea mai mare provocare este să îți convingi creierul că trupul are nevoie să fie suplu.
 
Biologicul tău, mai exact hormonii, sunt cei care dictează cât de înfometat ești, câtă energie arzi în fiecare zi și câtă grăsime vei depozita. Conform studiilor, vizualizarea acționează direct asupra nivelului hormonal, pentru a restabili echilibrul și a încuraja scăderea în greutate în moduri naturale și automate.
 
Vizualizarea te va ajuta astfel:
 
Să reduci stresul;
 
Să dezvolți obiceiuri sănătoase;
 
Să elimini dependența de junk food;
 
Să rezolvi traumele emoționale;
 
Să dezvolți limite mai puternice;
 
Să dormi mai bine;
 
Să poftești la alimente veritabile, pline de viață și sănătoase;
 
Să îți recâștigi bucuria de a face mișcare;
 
Să te simți mai în siguranță și mai conectat;
 
Să îți sporești avuția;
 
Să creezi relații mai pline de iubire.

Adaugă în coş cartea tiparită

 

afla mai multe, vezi toate formatele

 

În final îți dorim să te bucuri de cărțile care îți vor stârni interesul și te lăsăm în compania unor gânduri care au puterea de a-ți crește doza de antuziasm pentru a face mai mult, mai bine, mai curând extrase din cartea lui Timothy Ferriss – 4 ore – Corpul:
 
 
„Fă pasul următor: scoate capacul unui stilou și fă un inventar al tuturor lucrurilor din plan fizic la care te-ai resemnat că ești slab. Acum întreabă-te; dacă nu aș putea da greș, la ce aș vrea să fiu excepțional? Încercuiește aceste realități alternative.
 
Lista cu cercurile care se holbează la tine îți oferă un plan nu doar pentru un corp nou, ci și pentru o viață complet nouă.
 
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi.”

Leave a Comment