Lucrurile ascultate în acest audiobook vă vor fi de folos doar dacă le urmați. O practică zilnică a conștientizării este ceea ce vă aduce la propria dumneavoastră putere.

James Altucher spune că toți oamenii fac greșeli pe care le pot regreta mai târziu. Fie că renunță la un loc de muncă pentru un altul și mai rău, fie că achiziționează o casă și apoi o vând în pierdere sau faptul că mănâncă alimente nesănătoase și apoi au probleme digestive, etc.

Când veți începe să spuneți „nu” lucrurilor rele, „da”-urile sporesc în fiecare zi. Da-urile sporesc automat, „ca dobânda într-o bancă”. Întotdeauna există o cale, poate nu este imediată, dar este realizabilă.

Puterea lui NU izvorăște din esența ființei dumneavoastră.

• Aveți nevoie de discernământ (ca să știți cum să vedeți structura miturilor);
• Aveți nevoie de compasiune (ca să știți când puterea dumneavoastră poate provoca rău altora);
• Aveți nevoie de sănătate (pentru a avea energia să creați viața pe care vreți să o trăiți).

Sunteți media celor cinci oameni cu care petreceți cel mai mult timp.

• Cine sunt cei cinci oameni cu care vă petreceți timpul și care vă inspiră?;
• Sunt ei oamenii în care puteți avea încredere? Sunt ei oamenii pe care îi ascultați?;
• Sunt ei oamenii cu care puteți fi dumneavoastră înșivă?;
• Sunt ei oamenii care vă respectă nevoia de spațiu și de limite?;
• Stabiliți-vă momente cu acești oameni când puteți vorbi și vă puteți asculta unii pe alții;
• Apoi, partea grea: ascultați-i.

Puteți învăța cum să spuneți „nu” la primul semn de primejdie și cum să spuneți „nu” invidiei. Gelozia, furia sau invidia sunt hărți către interiorul dumneavoastră. Niciodată nu este vorba despre ceilalți oameni.

Există teama de „nu”. Mintea și trupul oamenilor sunt învățate mai mult să facă pe plac decât sunt învățate să riște. Oamenii sunt învățați să rămână în uniforma lor de conformitate.

Puterea lui Nu este puterea discernământului. Odată cu scepticismul spiritual, oamenii dezvoltă discernământul de a ști căror reguli să le spună da, căror reguli să le spună nu și ce reguli trebuie să fie rescrise complet pentru a salva Universul.

Învățați cum să spuneți nu oamenilor abuzivi pe care îi întâlniți în viață. Cum îi recunoașteți? Iată câteva dintre cele mai obișnuite feluri: încearcă să vă facă să vă simțiți vinovați; încearcă să vă înfurie; încearcă să vă sperie; încearcă să vă facă să vă simțiți răi; încearcă s-o facă ei înșiși pe victima; încearcă să-i întoarcă pe alții împotriva dumneavoastră; încearcă să pară deștepți și convingător de raționali în fața oricui îi ascultă.

Puteți învăța, de asemenea, cum să spuneți „nu” egoismului stupid și cum să spuneți „nu” unei căderi nervoase.

James Altucher crede cu tărie că oamenii au patru corpuri și, de cele mai multe ori, neglijează cel puțin două sau trei dintre ele, dacă nu chiar pe toate patru. Este vorba despre corpul fizic, cel emoțional, mintal și spiritual.

Beneficiile tăcerii. Spațiul dinlăuntrul dumneavoastră este enorm. Infinit. Adevăratul minimalism înseamnă să păstrați acest spațiu curat și proaspăt. Există numeroase avantaje care țin de această formă de tăcere. Tăcerea este marca unui profesionist. Tăcerea poate reprezenta încredere. Se prea poate ca oamenii să aibă încredere în femeia sau bărbatul care știe să tacă. Care știe să păstreze un secret, să nu bârfească. De asemenea, cu cât este mai scurt timpul cât vorbiți, cu atât veți avea mai mult timp pentru alte demersuri. Atunci când nu vorbiți sau mintea nu vă este inundată de „pălăvrăgeli”, aveți timp să observați. Cu cât vorbiți mai puțin, cu atât mai mult creierul dumneavoastră conservă mai multă energie pentru momentul în care cuvintele sunt importante.

În opinia autorilor acestui audiobook, detașarea de dorința de control, pentru a trăi o viață îndrumată de forțe divine, este scopul suprem al unei persoane a cărei energie a crescut. A vă detașa de dorința de control înseamnă: că mâncați bine; că dormiți bine; că aveți grijă de corpul dumneavoastră; că spuneți „nu” alimentelor, băuturilor și activităților care vă fac rău; că spuneți „nu” oamenilor care încearcă să vă doboare; că spuneți „nu” poveștilor pe care oamenii v-au forțat să le credeți. Toate aceste lucruri permit creativității să hoinărească liberă, permit spiritului să se relaxeze.

Cheryl Richardson, autoarea cărții „The Art of Extreme Self Care” (Arta autoîngrijirii extreme): „Puterea lui NU propune o abordare proaspătă ca să devii maestru în arta utilizării lui nu pentru a spune da vieţii. Bazându-se pe o inteligenţă practică şi spirituală, James şi Claudia conduc cititorul ȋntr-o neaşteptată călătorie, care explorează o varietate de căi ce ne ȋmpiedică să fim pe deplin prezenţi aici şi acum. Cartea lor este plină de o magie care ȋţi poate schimba viaţa, dacă eşti îndeajuns de curajos să le urmezi exemplul!”

Stephen Dubner, autorul cărții „Freakonomics”: „James Altucher este înfricoșător de inteligent.”

Kris Carr, inclusă în topul New York Times cu bestsellerul „Crazy sexy Kitchen” (Bucătărie sexy și nebună): „Nimeni nu face loc da-ului perfect. Este imposibil să prosperi ȋntr-o lume a supra-angajamentelor. Și totuşi este atât de uşor să te lași prins – să ne epuizăm contul de energie până când ajungem ȋntr-o stare de faliment mental, fizic şi spiritual. Libertatea ta ar putea fi mai aproape decât crezi. Puterea lui NU, de James şi Claudia Altucher, este o invitaţie ȋntr-un univers al oportunităţilor semnificative, de cealaltă parte a lui nu. Sunt atât de recunoscătoare pentru această carte şi ştiu că la fel vei fi şi tu.”

Cosmin Șofron

Actorul Cosmin Șofron este născut la data de 28 octombrie 1969, la București. La vârsta de 6 ani a început să joace tenis. Pentru următorii trei ani de zile, a crezut că acesta va fi viitorul său. Toate astea până într-o zi când a rupt la antrenament racordajul unicei sale rachete de tenis. Şi, fiindu-i prea ruşine să le spună părinţilor de această întâmplare – care în afară de faptul că putea însemna suspiciuni pe tema valorii sale ca tenisman (daca ar fi zis că e prea slab jucător, şi de aceea a rupt racordajul?), ar fi costat contravaloarea racordajului – Cosmin a renunţat să se mai ducă la antrenamente. A rămas însă un mare fan al tenisului. Şi ocazional, mai şi joacă.

A absolvit la Institutul de Teatru și Film, promoția 1997, la clasa profesorilor Alexandru Repan, Mitică Popescu și Victor Ștrengaru. Debutul său în teatru a avut loc în anul 1988 în mai multe spectacole de revistă la „Estrada Armatei”, sub îndrumarea regizorală a lui Nicolae Frunzetti. De atunci a jucat numeroase roluri în spectacole ca „Mantaua”, de N.V. Gogol (1991), „Bădăranii”, de Carlo Goldoni (2011) sau „Comedia erorilor”, de W. Shakespeare (2011).

De asemenea, activitatea sa este recunoscută și în film. La vârsta de 13 ani Cosmin Şofron face filmul „Vreau să ştiu de ce am aripi”. Un film care va fi într-adevăr un moment de referinţă şi pentru el, ca viitor actor, dar poate şi pentru filmul românesc, având în vedere nenumăratele premii pe care acest film le-a luat, şi în ţară şi în afara ei.  „Triunghiul morții” (1998) și „La Femme de L’Ombre” (2003) sunt doar alte două dintre filmele artistice în care Cosmin Șofron a mai fost distribuit. În spectacole de teatru pentru radio și televiziune și prezentări de televiziune a avut roluri principale în producții precum „Împăratul muștelor”(1994), „Sorocul”(2006), „Nota zero la purtare”(2004), „Nătăfleață și gâsca de aur”(2004) și multe altele.

La momentul actual desfăşoară în paralel cu activitatea de la teatrul "Excelsior" şi o intensă activitate ca regizor de dublaj şi traducător pentru studiourile de dublaje desene animate, în special pentru renumita firmă Disney.

AICI puteți accesa pagina web oficială a lui Cosmin Șofron

ACT și Politon vă oferă următoarele cărți audio lecturate/narate de către Cosmin Șofron:

• „Cum gândește omul”, de James Allen;
• „Putere nemărginită”, de Anthony Robbins;
• „Trezește uriașul din tine”, de Anthony Robbins;
• „Alege-te pe tine însuți”, de James Altucher;
• „Duhul tău lăuntric”, de Harry W. Carpenter;
• „Tu ești placebo”, de dr. Joe Dispenza;
• „Tu ești placebo – Meditația 1 și Meditația 2”, de dr. Joe Dispenza;
• „Tu ești soluția”, de Mark Victor Hansen și Bill Froehlich;
• „Principiile unei afaceri-star”, de Richard Koch;
• „Nu ceda, nu renunța”, de Louis Zamperini și David Rensin.

Gabriela Bobeș este, așa cum o definește parcursul său profesional, o artistă completă. În decursul celor 26 de ani de carieră a excelat în aparițiile din teatru, film, radio și televiziune, dedicându-și prețiosul timp și tinerilor dornici de a deprinde arta actoriei, ca profesor de Arta Actorului, la Liceul Al. I. Cuza din București și la Școala Europeană București (în perioada 2004-2008).

Gabriela Bobeș și-a început cariera în anul 1990 când a apărut în filmul „Where”, regizat de Gabor Szabo, în rolul Evei. De atunci și până în prezent a mai apărut în filme precum „Crucea de piatră”, „Binecuvântătă fii închisoare”, „Filantropica”, „Ce lume veselă”, „Femeia visurilor”, „Second-Hand”, „Gala: The mouvie”, „My World” dar și în serialele „Gașca” și „Gala”. 

Tot în cadrul producției de film, putem să o auzim pe Gabriela Bobeș dublând în limba română personaje precum: Millicent, interpretat de Nicole Kidman în filmul „Peddington”, Madge din filmul „Minions”, Mette din filmul „Coconut” sau d-na Witcket din filmul „Mr. Bean”.

În televiune, Gabriela Bobeș a apărut ca realizator și prezentator, în emisiuni de divertisment pentru copii, la posturile TVR 1 și B1 TV în „Magazin Duminical” respectiv „Aventuri cu viteza luminii”, între anii 1990 – 2007. Ulterior, între 2012 și 2013, a fost vocea care ne ghida în emisiunea „Reportaje de călătorie”, difuzată la TVR 2.

În calitate de actor dramatic, Gabriela Bobeș a debutat în piesa de teatru „Romeo și Julieta” regizată de Beatrice Bleonț (actuala Beatrice Ramcea) la Teatrul Național București. A mai jucat în piese precum „Tărâmul celălalt” (2003), în regia lui Horea Popescu; „Sangre Ardiente” (2002), regizată de Beatrice Ramcea; „Moartea unui comis voiajor” (2000), în regia lui Horea Popescu; „Macbeth” (1996) regizată de Beatrice Ramcea și multe altele.

În lumea radio, Gabriela Bobeș și-a făcut simțită prezența ca realizator de emisiuni precum „Radioul de sâmbătă seara”, împreună cu Pompiliu Onofrei, „Matinal de wekkend”, alături de Gabriel Băsărescu și „Aventuri cu viteza luminii”, la Radio România Actualități.

Pasiunea pentru arta dramatică s-a materializat și în pisele de teatru radiofonic, în roluri precum Marta din piesa „Niet Cafe” (2007) și Fata cea mică a împăratului din piesa „Călin Nebunul”.

În lumea cărților audio, vocea Gabrielei Bobeș poate fi ascultată în audiobookuri în limba română (de dezvoltare personală și profesională dar și de meditație) precum:

• „Meditație profundă pentru vindecare” de Anita Moorjani,
• „Ușa secretă către succes” de Florence Scovel Shinn,
• „Iubește-i sau îi pierzi. Cum îți păstrezi oamenii competenți. 26 de strategii motivaționale pentru managerii ocupați” de Beverly Kaye și Sharon Jordan-Evans,
• „Meditație pentru autovindecare” de Louise Hay,
• „Curs de pierdere în greutate: 21 de lecții spirituale ca să scapi pentru totdeauna de kilogramele în plus” de Marianne Williamson.

Printre altele, cariera Gabrielei Bobeș este încununată de activități de coordonare desfășurate în cadrul cursului de Actorie la Școala Ferdinand din București, dar și în cursurile de Educație prin Actorie, pentru diferite grupe de vârstă, din cadrul Art Center și Pink Art. Este trainer al cursurilor PAS de dezvoltare personală și team building pentru manageri din diverse domenii de activitate, iar din 2012 este vicepreședinte al Companiei de Teatru „Okaua”.