Unele dintre aceste module cookie sunt esențiale, în timp ce altele ne ajută să ne îmbunătățim experiența prin furnizarea de informații despre modul în care site-ul este utilizat.
Pentru informații mai detaliate despre cookie-urile pe care le folosim, vă rugăm să consultați Politica de confidentialitate
„Știu din propria mea experiență că pesimiștii pot deveni optimiști și că drumul de la pesimism la optimism este plin de satisfacții. În același timp, mulți optimiști își pot consolida optimismul. Pentru că eu chiar îmi cunosc bine latura pesimistă, precum și pe cea optimistă, probabil că pot fi un ghid bun pentru tine pe drumul către mai mult optimism.” (Juriaan Kamp)
„Știu din propria mea experiență că pesimiștii pot deveni optimiști și că drumul de la pesimism la optimism este plin de satisfacții. În același timp, mulți optimiști își pot consolida optimismul. Pentru că eu chiar îmi cunosc bine latura pesimistă, precum și pe cea optimistă, probabil că pot fi un ghid bun pentru tine pe drumul către mai mult optimism.” (Juriaan Kamp)
Ghidul de viață al optimistului inteligent (The Intelligent Optimist's Guide to Life), de Jurriaan Kamp, este un audiobook care își propune să vă motiveze, să vă ofere energie și să vă inspire pentru a vă trăi viața din plin.
În ultima perioadă, mulți oameni au descoperit că ceea ce mănâncă reprezintă un factor important pentru sănătatea lor, dar foarte puțini acordă atenție modului în care își hrănesc mintea. Știrile, în mare parte negative, din mass-media îmbolnăvesc mintea, precum zahărul în exces îmbolnăvește corpul. Studiile arată că după ce au urmărit știrile cincisprezece minute, majoritatea oamenilor au nevoie de cincisprezece minute de exerciții de relaxare pentru a scăpa de anxietate și tulburări de dispoziție.
Optimismul este o atitudine fundamentală. Nu este o opinie pentru realitate. Este un punct de pornire în a face față realității. În fiecare moment puteți decide că sunteți în cea mai bună situație ca să faceți față unei provocări date.
Citiți mai multe informații despre cartea „Ghidul de viață al optimistului inteligent”
Vestea bună este că și dacă se dovedește că ești mult mai pesimist decât crezi sau sperai să fii, poți învăța să fii mai optimist. De fapt, acest lucru poate fi surprinzător de simplu.
Diferența-cheie dintre optimiști și pesimiști constă în felul în care privesc ei succesul și eșecul. Pesimiștii privesc eșecul drept permanent, personal și generalizat, în timp ce optimiștii îl privesc ca temporar, nepersonal și specific. Vederile lor asupra succesului sunt opuse: optimiștii privesc succesul drept ceva pe termen lung și global, ceva ce rezultă din pasiune și muncă grea. În schimb, pesimiștii înclină mai mult să privească succesul drept ceva pe termen scurt, temporar și accidental.
Diferența crucială dintre optimiști și pesimiști constă în lucrurile pe care ți le spui ție însuți – conversația cu tine însuți, acel șir nesfârșit de gânduri nevorbite care îți trec prin cap în fiecare zi. Ești tu cu gândurile tale. Și o mulțime dintre aceste gânduri ți-au venit la o vârstă foarte fragedă. Mult mai adesea, ele nici măcar nu sunt ale tale. Ne spunem nouă înșine lucruri greșite pentru că avem în minte vocile celorlalte persoane care ne influențează – cel mai adesea, părinții noștri.
Pesimiștii trebuie să învețe să-și schimbe gândurile, pentru a-și redescoperi optimismul. Dacă vrei să devii mai optimist, trebuie să identifici zonele din viața ta la care tinzi să te gândești în mod negativ. Majoritatea pesimiștilor nu sunt pesimiști în legătură cu orice. Pesimismul lor înflorește în anumite zone semnificative.
Când ai identificat zonele care sunt negative pentru tine, verifică-te regulat în timpul zilei. Descoperi că gândurile tale sunt mai mult negative? Atunci trebuie să înveți să-ți contești gândurile. Trebuie să-ți provoci propria gândire și să încerci să vezi deznodăminte alternative. Poți învăța să transformi gândirea negativă în gândire pozitivă.
Pesimiștii trebuie să exerseze gândurile pozitive și să urmeze o regulă simplă: nu-ți spune ție însuți ceva ce nu ai spune nimănui altcuiva. Este surprinzător cât de duri și de negativi putem fi cu noi înșine, în timp ce rămânem drăguți cu oamenii din jurul nostru.
Concluzia este clară: optimismul poate fi învățat. Dar optimismul învățat este mai mult decât o simplă gândire pozitivă. Nu se referă doar la a-ți spune lucruri pozitive când ești bine și lucrurile merg bine. Ceea ce gândești când lucrurile nu merg bine – când eșuezi sau când dai de impedimente – este crucial. De aici provine puterea optimismului.
Citiți mai multe informații despre actorul Răzvan Hîncu
Răzvan Hîncu
Răzvan Hîncu s-a născut pe 28 martie 1979. A absolvit în anul 2005 Facultatea de Arte a Universității „Hyperion”, la clasa profesorilor Eusebiu Ștefănescu și Rodica Mandache. Activitatea sa teatrală include roluri în piese puse în scenă pentru Teatrul Național București („Eduard al III-lea”, „Ivan Turbincă”, „Ziua perfectă”, etc.), Compania Civic Art („Doi într-o barcă”, „Simion și alți eroi”, „Aniversarea și Necunoscutul”), Teatrul 7 („Lovitura”, „Viața de Cimitir”).
Printre aparițiile în seriale de televiziune se numără producții precum „La Urgență”(TVR1), „Trăsniți în NATO”(Prima TV) sau „La Bloc”(Pro TV).
De asemenea, a fost distribuit în diverse filme de scurt și lung metraj, printre care: „Edgar’s Curse”, „Domnișoara Christina”, „Restul e tăcere”, „Mafalda de Savoia”, „Arca lui Noe”, „Duminica pierzi sau câștigi”.
Este un actor prezent și în producțiile de spoturi publicitare pentru radio și TV.
ACT și Politon vă oferă următoarele cărți audio narate de Răzvan Hîncu:
„Cele cinci secrete pe care trebuie să le descoperi înainte să mori”, de dr. John Izzo;
