Fără efort: Fă mai ușor lucrurile care contează cu adevărat - MP3 download
Greg McKeown; 

Fără efort: Fă mai ușor lucrurile care contează cu adevărat / Effortless: Make It Easier to Do What Matters Most de Greg McKeown este un audiobook cum nu se poate mai oportun pentru vremurile pe care le trăim, în care burnout-ul a devenit un fenomen tot mai frecvent întâlnit, și, în care, deși muncim foarte mult, de mute ori ajungem să realizăm doar jumătate din ceea ce ne propunem.

Mesajul audiobookului este că epuizarea nu reprezintă o virtute. Cu alte cuvinte, că a munci suficient nu înseamnă automat să muncești până la epuizare. Poți munci mai puțin și mai relaxat obținând rezultate excelente cu condiția să îți dai seama la timp că există și un alt mod de a face lucrurile. Un mod simplu, nu complicat, un mod relaxat, nu stresat. Iar odată ce vei realiza acest lucru, vei fi surprins să constați că muncind relaxat și făcând mai puțin efort poți obține rezultate chiar mai bune decât atunci când te forțezi până la epuizare.

GREG MCKEOWN este gazda podcastului What’s Essential, expert în strategii de afaceri, speaker și autor de bestselleruri. Greg McKeown este autorul bestsellerului New York Times, Esențialismul. Disciplina de a urmări mai puțin, apărut la Editura ACT și Politon. El a ținut discursuri pe tema esențialismului (arta de a-ți investi timpul și energia cât mai înțelept posibil, făcând doar ceea ce este esențial) în companii precum: Apple, Google, Facebook, Salesforce.com, Symantec și Twitter și a fost recent numit de către Forumul Economic Mondial, unul dintre liderii de anvergură globală ai planetei (Young Global Leader). 

McKeown a desfășurat mai multe studii în domeniul leadershipului și al strategiei, dar și referitoare la motivele pentru care unii oameni și unele echipe reușesc, iar altele nu. Scrie pe blogul revistei Harvard Business Review și este influencer pe LinkedIn.

Titlul audiobookului a fost inspirat de un termen care se regăsește în filosofia orientală, și anume „wu wei” (pronunțat Uu-uei) – pe care maeștrii îl numesc momentul perfect. Wu înseamnă „a nu avea” sau „fără”. Wei înseamnă „a face,” „a acționa” sau „efort”. Astfel, „wu wei”, „fără acțiune” sau „fără efort”, în sens propriu, înseamnă „a încerca fără să încerci”, „acțiune fără acțiune” sau „a face fără efort”.

Așadar, audiobookul de față îți propune modalități de a face mai ușoare poverile inevitabile ale vieții și de a obține rezultatele dorite fără să te surmenezi. Dacă și tu te numeri printre cei care se întreabă în fiecare zi „Cum aș putea face mai ușor lucrurile care contează cel mai mult?”, te invit să asculți acest audiobook.

Audiobookul este împărțit în trei părți după cum urmează:

PARTEA I: Starea fără Efort.

„Starea fără Efort este acea stare în care ești odihnit fizic, despovărat din punct de vedere emoțional și energizat mental. Ești complet prezent, atent și concentrat pe lucrurile importante ale momentului. Ești capabil să faci cu ușurință ceea ce contează.”

Autorul te va familiariza aici cu câteva modalități de a transforma sarcinile dificile în unele mai ușoare, deoarece creierul nostru este programat să opună rezistență în fața lucrurilor pe care le percepe ca fiind grele și să le accepte cu ușurință pe cele pe care le percepe ca fiind ușoare.

• Inversează: Întreabă-te: Ce-ar fi dacă acest lucru ar fi ușor? și învață să găsești o alternativă simplă la soluția mai complicată.

Vom vedea astfel cum, folosind această metodă, la începutul secolului al XIX-lea,  aboliționistul James Stephen a reușit să pună capăt comerțului cu sclavi pe teritoriul Marii Britanii. El a folosit atunci o abordare indirectă, aducând în prim plan interese de război și nu practica propriu zisă de vânzare a oamenilor înrobiți.

• Bucură-te: Întrebă-te cum ar fi dacă ți-ai transforma sarcina într-o activitate distractivă.

Aceasta este metoda pe care a folosit-o activista britanică Jane Tewson când a înființat evenimentul cunoscut sub denumirea de Red Nose Days (Zilele Nasului Roșu) și care a reușit să adune peste un miliard de lire sterline pentru cei mai dezavantajați oameni din Africa și pentru cele mai sărace zone din Regatul Unit.

Aceeași metodă a folosit-o și Ole Kirk Christiansen, care și-a transformat atelierul de tâmplărie, care nu era prea profitabil, într-o afacere cu jucării. Și-a denumit compania LEGO, de la expresia daneză leg godt, care înseamnă „joacă-te bine”.

• Eliberează-te – Acceptă lucrurile pe care nu le poți controla. 

E important să faci asta pentru că atunci când renunțăm la nevoia de a-i pedepsi pe cei care ne-au rănit, nu vinovatul este cel eliberat. Noi suntem cei eliberați. Când renunțăm la resentimente și la plângeri în favoarea milei și compasiunii, nu este vorba de un schimb echitabil. Este o reușită. Și cu fiecare târg, ne apropiem și mai mult de calmul acelei stări fără efort.

• Odihnește-te: Stăpânește arta de a nu face nimic

Dacă nu înveți să te relaxezi, mai ales atunci când ai un volum foarte mare de muncă, vei plăti prețul pentru asta. De aceea e bine să îți dozezi bine efortul astfel încât să fii funcțional pe termen lung și să nu fii nevoit să ieși din joc pentru perioade mai lungi de timp. La fel de important este și să nu subestimezi valoarea somnului, pentru că atunci când pui capăt războiului împotriva ritmului natural al corpului, atingi starea fără efort.

• Observă: 

Să fii în starea fără efort înseamnă să atingi acea stare de atenție sporită care te ajută să vezi lucrurile altfel. Să te concentrezi asupra lucrurilor care sunt cu adevărat importante. Să observi lucruri care erau fix sub nasul tău, dar care ți-au scăpat înainte.

PARTEA A II-A: Acțiune fără Efort

Lecția pe care o vei învăța din această secțiune a audiobookului este că, după un anumit punct,  mai mult efort nu generează o mai bună performanță, ci ne sabotează performanța.

În acest capitol autorul îți propune o serie de modalități prin care să ajungi la acțiunea fără efort. Acestea sunt:

• Precizează ce înseamnă gata

Făcând asta, vei ști cu siguranță când un anumit lucru este gata; vei ști când să te oprești după o zi lungă de muncă și vei ști care este misiunea ta în viață și cum să o duci la bun sfârșit.

• Începe. Prima acțiune evidentă. 

În afară de o poveste frumoasă despre Reed Hastings și cum a luat naștere platforma Netflix, de aici vei afla că un prim mic pas simplu este începutul oricărui proiect grandios. Asta pentru că prima acțiune înseamnă începutul acelei schimbări care permite realizarea tuturor celorlalte schimbări. Este obiceiul obiceiurilor.

• Simplifică – începe cu 0

Să transformi un proces greu și anevoios în unul simplu este destul de complicat, dar efortul de a face asta merită întotdeauna. Așa s-a demonstrat de exemplu în cazul comenzilor printr-un singur clic pe care Amazon a deținut patentul pentru aproape douăzeci de ani și care i-a oferit un avantaj enorm în fața concurenței. Așadar, dacă există în viața ta procese care necesită un număr excesiv de pași, încearcă s-o iei de la zero. Apoi, vezi dacă poți obține același rezultat cu mai puțini pași! Și nu uita: majoritatea geniilor „nu prosperă prin demontarea complexității, ci prin exploatarea simplității nerecunoscute” (Andy Benoit).

• Progresul: Curajul de a fi penibil

Pentru a progresa trebuie să ai curajul să greșești, să fii penibil, să o dai în bară. Și cu cât vei face asta mai devreme în viața ta cu atât mai mari vor fi șansele să reușești mai tîrziu. Cu alte cuvinte, așa cum spunea George Bernard Shaw, „o viață trăită greșind nu este doar mai onorabilă, ci și mai utilă decât o viață trăită fără să faci nimic”.

• Ritmul: Încet înseamnă lin, lin înseamnă repede

Asistăm la prima expediție la Polul Sud a norvegianului Roald Amundsen, cunoscut și drept „Ultimul Viking” și a echipei sale și aflăm care a fost secretul reușitei lor și de ce concurentul său din Marea Britanie, căpitanul Robert Falcon Scott și echipa lui au dat greș, însușindu-ne astfel o lecție foarte importantă despre disciplină, despre importanța stabilirii unui ritm și a unei limite superioare. Asta pentru că găsirea intervalului potrivit ne ajută să avansăm într-un ritm stabil, și astfel putem face progrese consecvente, adică acțiuni fără efort.

Partea A III-A: Rezultate fără Efort

Există două căi prin care poți să faci lucrurile: calea cea grea, care presupune efort fără putere, și calea cea ușoară, care presupune putere fără efort. Pârghiile ne oferă putere fără efort. Iată mai jos doar câteva modalități prin care o poți obține:

• ÎNVAȚĂ: Folosește-te de lucrurile utile pe care le știu ceilalți

Nu toate informațiile sunt la fel de utile și de valoroase. De aceea trebuie să știi care informații îți vor aduce cele mai multe beneficii și să te axezi pe ele. Dobândirea cunoștințelor unice durează mai mult, necesită dedicație și efort, dar investiția în ele va atrage oportunități pentru tot restul vieții.

• INSPIRĂ: Canalizează forța a zece oameni

Atunci când dorim ca acțiunile noastre să aibă un impact cât mai mare, metoda care dă cel mai bun randament este să îi învățăm pe alții cum să-i învețe pe alții.

• AUTOMATIZEAZĂ: Fă-o o dată și n-o mai repeta

Automatizarea anumitor procese din viața de zi cu zi ne ajută să ne simplificăm misiunea dificilă pe care o avem de a realiza tot mai multe sarcini de la o zi la alta. Obișnuința de a face în mod automat anumite lucruri, ne scapă de dependența de memorie care uneori dă erori. Află din acest capitol cum să automatizezi anumite procese din viața ta pentru a-ți simplifica traiul.

• ÎNCREDEREA: Motorul echipelor cu randament înalt

Nu poți avea o echipă performantă fără un nivel ridicat de încredere. Atunci când nu există încredere între membrii unei organizații totul decurge greu și anevoios. Încrederea simplifică considerabil lucrurile, pentru că așteptările sunt clare, obiectivele sunt comune, rolurile sunt delimitate, regulile și standardele sunt exprimate, iar rezultatele bune sunt prioritizate, stimulate și recompensate – în mod constant, nu doar ocazional. De aceea acordarea timpului necesar pentru a pune bazele unei încrederi solide este o investiție valoroasă în cadrul oricărei relații. Este o pârghie care transformă eforturile modeste în rezultate reziduale.

• PREÎNTÂMPINĂ: Rezolvă problema înainte să apară

Greșelile sunt precum piesele de domino: produc efecte în cascadă. Dar, atunci când lovim la rădăcină, identificând greșelile înainte ca ele să aibă consecințe, nu prevenim doar căderea primei piese de domino, ci prevenim o reacție de cădere în lanț.

În final, te invit să asculți acest audiobook, care îți poate schimba fundamental modul în care percepi și abordezi munca și să meditezi la cuvintele autorului din încheierea acestei cărți, în speranța că te vor ajuta să începi să îți trăiești viața ca un om nou:

„În limba engleză, cuvântul acum  vine din latinescul novus homo, care înseamnă „un om nou” sau „om nou înnobilat”. Spiritul acestei sintagme este clar: fiecare moment nou este o șansă de a o lua de la capăt. O șansă de a face o nouă alegere.

Gândește-te că traiectoria unei vieți se poate schimba într-o clipă. În clipa în care preluăm controlul: „Eu aleg”, „Eu decid”, „Eu promit” sau „De acum încolo... .” În clipa în care ne eliberăm de povara emoțională: „Te iert”, „Sunt recunoscător” sau „Sunt dispus să accept acest lucru.” Sau în clipa în care îndreptăm ceva: „Te rog să mă ierți”, „Haide să mai încercăm o dată”, „Nu te voi abandona” sau „Te iubesc”. În fiecare clipă avem puterea să modelăm toate momentele care urmează.

Indiferent ce ai păți în viață, 

orice dificultate, orice suferință... 

toate pălesc în comparație cu puterea pe care o ai 

de a alege ce vei face acum.

În fiecare moment putem face o alegere: aleg calea mai grea sau pe cea mai ușoară? 

Dacă ar fi să rămâi cu un singur mesaj din această carte, sper să fie următorul: viața nu trebuie să fie așa de grea și de complicată pe cât ne-o facem noi. Cu toții avem, așa cum a scris Robert Frost, „promisiuni de împlinit acum, / Până la somn mai e atâta drum”. Indiferent ce provocări, obstacole sau greutăți întâlnim pe parcurs, putem mereu să căutăm calea mai ușoară, mai simplă.”